Spontanéité ou préparation ? Sur le fameux “Soyez vous-même”

Si vous demandez conseil à quelqu’un qui n’est pas un-e professionne-le de la prise de parole en public, vous entendrez souvent :
☝ « Sois toi-même ! »
Ou encore :
☝ « Sois naturel-le ! »
Or, comment l’être dans une situation « artificielle » comme passer un entretien, mener une réunion, ou faire un discours en face d’officiels ?

NE VOUS JUGEZ PAS PENDANT QUE VOUS PARLEZ

Au fond de ces injonctions il y a, je crois, un bon conseil :
👉 « Ne vous regardez pas, ne vous jugez pas pendant votre prise de parole ».
Mais j’ai un conseil complémentaire :
Préparez-vous en alternant spontanéité ET regard sur vous.

ALTERNER SPONTANEITE ET RECUL SUR SOI

Prenons l’exemple du comédien.
Son but est de rendre le plus « naturel » possible des situations et un texte qu’il n’a pas choisis.
L’acteur doit faire croire qu’il est lui-même le personnage.
Pour se préparer avant la représentation, il effectue des allers-retours entre le spontané et le réfléchi.
👨‍🎤
S’il joue bien,
C’est parce qu’auparavant :
➡ Il a suivi des cours de théâtre,
➡ Il a appris le texte,
➡ Il a tenté des choses en répétition, que le metteur en scène lui a dit de garder ou non,
➡ Il a réfléchi à son personnage (son passé, sa façon de marcher, de regarder, …)
etc.

Mais lorsqu’il joue, le temps du contrôle est passé. Autrement, le public verrait un acteur qui doute.
Alors il se lance, confiant dans le travail effectué.

L’IMPORTANCE DE S’ENTRAINER

👉 Pas de spontanéité sans entrainement. Pas de confiance sans essais – et d’abord des essais sans enjeu et sans risque.
Des allers-retours entre le lâcher-prise ludique et l’analyse. Pour que vous soyez « naturels » et « vous-mêmes » lors de l’échéance.
👉 C’est ce que j’ai proposé chaque semaine cette année dans mon atelier à la MVAC du 7ème arrondissement de Paris.
👉 C’est ce que je propose dans mes accompagnements individuels et dans les formations de groupe que je donne.

POUR RESUMER

Alors, pour « être vous-même » :
préparez bien votre intervention, exercez-vous sans risque chez vous ou avec un coach ;
puis le moment venu, lancez-vous, ne vous regardez pas.

Et vous, comment comprenez-vous « être soi-même » ?

(l’image est un tableau de René Magritte)